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ダイエット♪鳥手羽元でレモンハーブ焼き
揚げるの嫌だな！ちょっとさっぱりしたもの食べたいけどガッツリがいい！そんな方にお勧め
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材料：
鳥手羽元、レモン、☆ローズマリーフリーズドライ、☆塩、☆クレージーソルト、☆オリーブ
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肉・もやし・にらのそうめん炒め
お中元頂いたそうめん！残っていませんか？
野菜と炒めて、食べましょう！！
材料：
そうめん、もやし、にら、人参、豚肉または鶏肉、☆クレージーソルト、☆生姜（すりおろす
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やきとりたれ味缶でモヤシサラダ
安い缶詰と安いモヤシを使って、簡単１品を作りました。H26・9・13話題入り
材料：
モヤシ、きゅうり、いなば やきとりたれ味缶、☆マヨネーズ、☆ポン酢（濃い味が好みの方
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