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あおちゃんママ20
のキッチン
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食べることが大好きな管理栄養士です。自分が食べたいものを作るのも大好きです。旬の
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食べることが大好きな管理栄養士です。自分が食べたいものを作るのも大好きです。旬の食べ物や毎日のご飯やおやつなど、いろんな料理を自分の記録も兼ねて載せていこうと思います。まだまだはじめたばかりのクック初心者ですが、よろしくお願いします。
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トマトとオクラの納豆和え
トマトとオクラを納豆で和えただけの簡単おかずです。そのまま食べても素麺やうどんにかけ
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材料: トマト、オクラ、納豆
キャベツのコールスローサラダ
春キャベツとツナ缶、コーン缶で簡単に作れるサラダです。
材料: キャベツ、コーン、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒
切って和えるだけ きゅうりのピリ辛漬け
きゅうりをコチュジャンでピリ辛に漬けたものです。
材料: きゅうり、コチュジャン、砂糖、酢、ごま油、ニンニク(チューブ)、ごま
葉わさびの醤油漬け
葉わさびの醤油漬けです。
材料: 葉わさび、醤油、酒、砂糖
スパゲティサラダ
スパゲティサラダです。
材料: スパゲティ、きゅうり、ハム、マヨネーズ、酢、塩コショウ
さやえんどうのマヨネーズかけ
さやえんどうを茹でてマヨネーズをかけただけです。
材料: さやえんどう、マヨネーズ
わらびのおかか和え
わらびのおかか和えです。
材料: ワラビ、かつお節、めんつゆ
さやえんどうと高野豆腐の卵とじ
さやえんどうと高野豆腐の卵とじです。フライパンで簡単に作れます。常備菜やお弁当のおか
...
材料: 高野豆腐、人参、さやえんどう、しょうゆ、酒、だしの素、砂糖、卵
簡単 せりのおかか和え
せりのおかか和えです。
材料: せり、かつお節、めんつゆ
簡単 さやえんどうとトマトのサラダ
さやえんどうとトマトのサラダです。
材料: さやえんどう、トマト、サニーレタス
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