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あおちゃんママ20
のキッチン
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食べることが大好きな管理栄養士です。自分が食べたいものを作るのも大好きです。旬の
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食べることが大好きな管理栄養士です。自分が食べたいものを作るのも大好きです。旬の食べ物や毎日のご飯やおやつなど、いろんな料理を自分の記録も兼ねて載せていこうと思います。まだまだはじめたばかりのクック初心者ですが、よろしくお願いします。
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酢豚
レンジ加熱することで人参や玉ねぎが生で辛いっていう失敗がしないレシピです
材料: 豚ロース肉、醤油、酒、おろしニンニク、おろししょうが、ピーマン、人参、玉ねぎ、片栗粉
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トマトとオクラの納豆和え
トマトとオクラを納豆で和えただけの簡単おかずです。そのまま食べても素麺やうどんにかけ
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材料: トマト、オクラ、納豆
キャベツのコールスローサラダ
春キャベツとツナ缶、コーン缶で簡単に作れるサラダです。
材料: キャベツ、コーン、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒
切って和えるだけ きゅうりのピリ辛漬け
きゅうりをコチュジャンでピリ辛に漬けたものです。
材料: きゅうり、コチュジャン、砂糖、酢、ごま油、ニンニク(チューブ)、ごま
トースターでつくる簡単ピザ
強力粉ではなく薄力粉を使って簡単に作れるピザです。
材料: 薄力粉、油、砂糖、塩、ベーキングパウダー、ぬるま湯、トマト、ウインナー、ケチャップ(
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簡単 塩昆布茶漬け
塩昆布の旨味が味わえる簡単ごはんです。
材料: ご飯、塩昆布、いりごま、ワサビ
葉わさびの醤油漬け
葉わさびの醤油漬けです。
材料: 葉わさび、醤油、酒、砂糖
ロールキャベツ
ロールキャベツです。
材料: キャベツの葉(外側の大きめのもの)、豚ひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、塩コショウ、スパゲ
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スパゲティサラダ
スパゲティサラダです。
材料: スパゲティ、きゅうり、ハム、マヨネーズ、酢、塩コショウ
簡単 手羽元のパリパリ焼き
鶏肉に下味をつけて魚焼きグリルで焼いただけの簡単レシピです。
材料: 水、塩、手羽元(手羽先や味やサバの切り身でもよい)
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