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かぼちゃと玉子のヨーグルトサラダ✿
ヨーグルト使用でヘルシーに♪かぼちゃの甘さとたまごがぴったり！冷めても温かくても美味
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材料：
かぼちゃ、卵、ヨーグルト(無糖タイプで♪)、マヨネーズ、塩、こしょう
とろふわ♪里芋とコーンのマヨチーズ焼き
こんがりチーズの中には、ふわふわとろ～りの里芋とコーン♪朝ごはんにもぴったりな簡単コ
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材料：
里芋、コーン缶、バター、マヨネーズ、クレイジーソルト、ピザ用チーズ、こしょう、パセリ
＊簡単おつまみ＊にんにく香味味玉
にんにくとしょうがをたっぷり使って 香味味玉を作りました♪茹で卵をつけとくだけなので
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材料：
卵、●にんにく(すりおろし)、●しょうが(すりおろし)、●しょうゆ、●酒、●砂糖、●
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ほっこり♪切り昆布としらたきの炒り煮
大好き！定番のお惣菜【切り昆布の炒り煮】しらたき入りでヘルシーに♪ほっこり甘めのいい
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材料：
生切り昆布、しらたき、さつま揚げ、しょうが、ごま油、しょうゆ、みりん、和風だしの素、
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