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レンジで☆しめじたっぶり！たらの包み蒸し
たらとしめじをクッキングシートで包んで電子レンジで加熱すればできあがり！
簡単！すぐ
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材料：
たら（切り身）、しめじ、塩、こしょう、レモンスライス（お好みで）、クッキングシート（
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れんこん・ごぼう・鶏もも肉で☆黒酢炒め煮
根菜と鶏もも肉を炒め合わせ煮汁が少なくなるまで煮つめればできあがり！
黒酢を加える事
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材料：
れんこん、ごぼう（泥つき）、にんじん、しいたけ、鶏もも肉、☆和風だしのもと（顆粒）、
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ストウブで☆トロ～リやわらかチキンカレー
鶏もも肉を鶏がらスープでじっくり煮込みました。
トロ～リやわらかチキンカレーのできあ
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、刻みにんにく（おろしにんにくでも）、鶏がらスープのもと（顆粒）、カ
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簡単☆白菜のポン酢・柚子こしょう和え
白菜をさっとゆでてポン酢と柚子こしょうで和えればできあがり！
白菜のシャキシャキした
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材料：
白菜、☆ポン酢（味ぽんマイルド）お好みの品で。、☆柚子こしょう（ペースト状・チューブ
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トースターで☆油あげのねぎみそチーズ焼き
油あげに市販のねぎみそを塗り九条ねぎ・とろけるチーズをのせてトースターで焼けばできあ
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材料：
油あげ、九条ねぎ（小口切り）青ねぎでも、とろけるチーズ、ねぎみそ（市販品）
余り（残り）野菜で具だくさん☆春雨スープ
余り野菜を鶏がらスープのもとで煮込んで仕上げに春雨を加えればできあがり！
余り野菜で
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材料：
玉ねぎ、にんじん、しいたけ、しめじ、白ねぎ、ハーフベーコン（薄切り）、鶏がらスープの
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