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娘に伝えたい＊小松菜と厚揚げの生姜炒め＊
「殿堂入り」秋レシピBEST100・専門家厳選レシピ「ベビー＆ママ」登録感謝です☆材
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材料：
小松菜、厚揚げ、☆砂糖、☆ 醤油、☆ 酒、☆ 鶏がらスープの素、☆ 生姜すりおろし
ほっこり♪生姜の効いた大根と厚揚げの煮物
殿堂入り感謝です『秋レシピBEST100』掲載感謝☆生姜が効いたほっこり煮物♪味がし
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材料：
大根、厚揚げ、三度豆（なくても）、☆ 生姜薄切り、☆ 出汁 水、和風だしの素、☆
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＊ブルーベリー＆バナナの簡単スムージー＊
目にも美容にも良いブルーベリー♪疲労回復にも！忙しい朝でも大丈夫＾＾元気の1杯♪
話
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材料：
ブルーベリー(冷凍)、バナナ、牛乳、ヨーグルト(プレーン)、蜂蜜、レモン汁
＊ジューシー蒸し鶏と焼ききのこのサラダ＊
「健康レシピ糖尿病」掲載＆話題入り感謝です♪ジューシーな鶏と焼いたきのこで美味しく召
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材料：
しめじ、舞茸、エリンギ、ベビーリーフ、プチトマト、蒸し鶏 （ささみ）、塩、胡椒
娘に伝えたい＊我が家の粕汁＊
魚介レシピ本・専門家厳選レシピ「美容ダイエット」冬美人に登録・感謝です☆寒～い冬は温
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材料：
鮭の切り身、豚バラ肉、大根、にんじん（小）、ごぼう、こんにゃく、油揚げ、酒粕、味噌、
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＊たっぷり土鍋で♪具だくさん豚汁＊
クックパッドニュース紹介話題入り感謝☆豚肉野菜の旨みがいっぱい♪季節の野菜をたぁっぷ
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材料：
豚バラ肉、大根、にんじん、玉ねぎ、さつまいも、こんにゃく、ごぼう、油揚げ、ねぎ、出汁
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娘に伝えたい＊オクラと豚肉の柚子胡椒煮＊
厳選「柚子胡椒レシピ」紹介感謝です♪
話題入り感謝です♪
柚子胡椒の香りが上品なオク
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材料：
オクラ、豚バラ肉、出汁 水、和風だしの素、☆ 酒、☆ 醤油、柚子胡椒
