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きぐちゃんち
きぐちゃんち のキッチン
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宮崎出身、家族と日々楽しくすごし、食べるの大好き、旅行大好き、ハウス雑貨をこよな ...

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大豆と塩昆布で簡単人参サラダ♪

人参を皮ごと擦りおろしてまるごと栄養♪ 大豆のイソフラボンも入って女性ホルモンアップ ...
材料： 人参（皮ごとすりおろす）、大豆の水煮、塩こんぶ、オリーブオイル、マヨネーズ

生姜でピリッと健康ジュース

生姜を入れて、いつもとちょっと違った人参ジュースに。朝の一杯で、お肌もお腹もいい調子 ...
材料： 人参、りんご、生姜すりおろし、ハチミツ、水