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とろとろ卵のオムライス
炊飯器で作ったケチャップライスにとろとろの半熟卵を乗せたオムライスです。卵で包まない
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材料：
米、鶏肉、鶏ガラスープの素、ケチャップ、卵、豆乳、かつおだしの素、シュガーカット、オ
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海老のトマトクリームパスタ
トマト缶を煮詰めて豆乳を加えたトマトクリームに海老を加えたソースをたっぷりかけたパス
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材料：
海老(冷凍)、オリーブオイル、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、ダシダ、鶏ガラスープの素、
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野菜たっぷり☆もちもちすいとん
野菜たっぷりのすいとんです。もちもちのすいとんは食べ応えがあるので、これだけで簡単な
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材料：
小麦粉、塩、水、キャベツ、人参、わかめ、水、かつおだしの素、麺つゆ、ねぎ
マッシュポテトのミートソースグラタン
マッシュポテトにミートソースとチーズをのせて焼いたグラタンです。マッシュポテトとミー
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材料：
玉ねぎ、ひき肉、ケチャップ、ソース、シュガーカット、じゃがいも、豆乳、塩、溶けるチー
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