料理研究家が作る♪辛さ自由「カレー粉」
元ベジカレー屋店長が作る、ちびっこから、辛い物好きの男子まで、辛さを自由に変えられる
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材料：
ターメリック パウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、シナモンパウダー、ジン
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あと１品♪ベジ☆じゃがいもの煮っ転がし
てりてりで、見た目も、味も美味しい「にっころがし」
小さめのじゃがいもを皮ごと調理！
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材料：
なたね油、ニンニク（つぶしたもの）、じゃがいも、みりん、醤油、水、醤油、ねぎ
カンタン保存食♪ノンシュガー☆ふきみそ
春の定番間違いなし！ご飯がススム君♪家飲みにも！冷蔵庫で長期保存OK！
簡単なのでぜ
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材料：
なたね油、ふきのとう、日本酒、豆味噌、甘酒、一味唐辛子（好みで）
ガッツリ味♪ベジ☆ブロッコリーの大冒険
ブロッコリー丸ごと炊き込みご飯！ニンニク醤油でガッツリ味！インパクトあり。インパクト
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材料：
白米、雑穀、★醤油、★日本酒、★なたね油、ニンニクすりおろし、ブロッコリー、塩
定番♪たっぷり美味しい☆ベジおでん
子どもたちも大好き♪化学調味料不使用♪市販の練り物もなし♪なのに美味しい♪家族が喜ぶ
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材料：
ごま油、ごぼう（長めの乱切り）、昆布、水、塩、醤油、大根（皮ごと、輪切りまたは半月切
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