夏！炊飯器！お手軽☆トマトごはん
夏休み、ワーママの皆様！スイッチポンで、野菜も栄養も取れるトマトごはん。スーパーフー
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材料：
白米、キヌア、醤油、日本酒、なたね油、にんにく(すりおろし)、トマト（一口大に切る）
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大人気すぎる！アマランサスサラダ
WHOが認めるスーパーフード「アマランサス」を、めちゃ美味しく食べるサラダ。切って混
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材料：
梅酢、なたね油、炊いたアマランサス、玉ねぎ、トマト、きゅうり、塩
時短♪カンタン♪ベジ☆中華焼きなす
焼きなすシリーズ第３弾。淡白になりがちな、焼きなすを食欲そそる中華味に！おかずに！家
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材料：
焼きなす、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、醤油、日本酒、ごま油、すりごま(白
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