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鶏胸肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶ～♥
たっぷりの温野菜と薄くスライスしたお肉が柔らか～♪鶏胸肉だからお財布にも優しい家計大
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材料：
鶏胸肉、大根、人参、もやし、レタスorキャベツ、まいたけ、胡麻だれ、ラー油、他お好み
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豚肉のネギ巻き照り焼き♪
薄切り肉を長ネギにクルッと巻いて甘辛だれで絡めたら完成～♪簡単！しかもお酒のお摘みお
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材料：
長ネギ、豚肉薄切り、酒、麺つゆ(3倍濃縮)、みりん、砂糖、白髪ねぎ、青ネギ千切り、生
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具だくさんのオープンオムレツ♪
朝食・ランチ・夕食いつでも簡単にオープンオムレツ♥お弁当にもgood冷蔵庫の常備野菜
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材料：
じゃがいも(中)、ピーマン(大)、玉ねぎ(中)、トマト(小)、ウインナーorベーコン
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ブロッコリーとはんぺんのバター炒め
パッパッと大皿1品簡単に作れてボリュームバッチリ♥ご飯のおかずお酒のお摘みお弁当にも
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材料：
ブロッコリー(冷凍可)、はんぺん大判、●卵、●卵に入れる水、●卵の味付け、バター、コ
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