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大豆のお肉でキーマカレー風♪
大豆のお肉を使ったとってもヘルシーなキーマカレーさっぱりだけどコクもあって美味しく出
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材料：
大豆のお肉(ミンチタイプ)、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、セロリ(みじん
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じゃがいもと鮭フレークでココットカマン
いつも常備してるもので美味しいお酒のおつまみが完成です！お酒も進んじゃう(^^ゞ
材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、じゃがいも(小)、鮭フレーク、牛乳(豆乳でも)、バ
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中華風！長芋と油揚げのぽかぽかスープ
マイレシピの長芋と厚揚げのぽかぽかスープ(レシピID : 2075628)の中華バー
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材料：
長芋、厚揚げまたは油揚げなど、水、〇創味シャンタンDX、〇豆板醤、〇みそ、〇醤油、〇
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羊かんのサンド
羊かんにバターまたはココナッツオイルを挟んだとっても美味しいサンドです！
シナモンた
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材料：
ロールパン(お好きなパンで)、小さい羊かん、ココナッツオイルまたはバター、シナモンパ
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肉なしヘルシー！べジミートソースのパスタ
小麦&大豆で作ったひき肉タイプの缶詰で作った肉なしのミートソース風のパスタ！ノンコレ
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材料：
グルテンバーガー(缶詰)、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、セロリ(みじん切
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