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根菜の豆腐バーグ
定番の豆腐バーグを食べごたえUP！
つなぎに「ふ」を使うのでふんわり仕上がります
卵
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材料：
木綿とうふ、鶏ひき肉、ゴボウ、ニンジン、シイタケ、ふ、α）塩、α）だしの素、α）しょ
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手羽元のトマト煮込み
骨付き肉のうまみがトマト味のスープに溶け込みます。
圧力鍋利用で、あっという間に完成
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材料：
手羽元、α）塩、α）おろしニンニク、α）パプリカ（コショウでも）、キャベツ、ニンジン
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