栄養学科卒。病院で働く管理栄養士*まぬけ犬と家族4人の田舎暮らし。 栄養満点、お ...

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【定番】若竹煮

旬のたけのこ。春の味* シンプル簡単煮物で楽しみます。
材料: 筍(水煮にしたもの)、生わかめ、●水、●酒、●薄口しょうゆ、●塩、●みりん、●だし昆 ...

いちごミルクフルーツサンド*

さっぱりヨーグルトクリームでヘルシーに♡ 練乳のやさしい甘さ*** いちごとミルク風 ...
材料: いちご、食パン(8枚切り)、〇生クリーム、〇練乳、水切りヨーグルト

春*アスパラとえびのクリームパスタ

春にやわらかくおいしいアスパラが出たら作りたいパスタ♡ 生クリームと牛乳をあわせるこ ...
材料: アスパラガス、えび、にんにく(みじん切り)、○生クリーム、○牛乳、○塩、黒こしょう、 ...

いちごジャム*

春のジャムといえばやっぱりいちご*** 材料は3つ。シンプルなジャム* 甘酸っぱい春 ...
材料: いちご、砂糖、レモン汁

春野菜のチーズスクランブルエッグ

チーズの濃厚さと、ほんのり甘いスクランブルエッグがいい感じです。お好きな野菜を加えて ...
材料: 卵、●砂糖、●塩、明治北海道十勝スマートチーズ、アスパラ、サラダ油