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ヘルシー♪レタス餃子✿
さっぱりレタス餃子✿美味しいです。暑い夏でも、もりもり食べれちゃう、スタミナつきます
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材料：
豚ひき肉、レタス、ニラ（長ネギ）、椎茸、醤油、酒、ごま油、砂糖、塩、ニンニク（すりお
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豆腐の豚バラ巻き✿～照り焼きソースで～✿
ヘルシーなのにしっかりおかずにもつまみにも♫意外な組み合わせですがすっごく美味しいで
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材料：
豆腐、豚バラスライス、塩コショウ、酒、醤油+みりん+（三温糖）
圧力鍋でぶりのあら煮（ブリ大根）
お手頃で美味しいぶりのあらを、圧力鍋で煮ました✿
話題入りしました♥有難うございます
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材料：
ぶりのあら、大根、しょうが、☆水、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆しょう油
俺のチキン南蛮
宮崎出身旦那作のチキン南蛮！甘酢たれとタルタルを作ってしまえば後は揚げるだけ！意外と
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材料：
鶏胸（もも肉）、塩コショウ、■酢、■しょうゆ、■砂糖、■しょうが、にんにく（なくても
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しめじとアボカドのミートグラタン✿
冷凍しているミートソースで簡単にグラタンを作りました。ボリュームもある、さらっとした
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材料：
ミートソース、しめじ、アボカド、じゃが芋、ウインナー、とろけるチーズ
✿手羽元と根菜の煮物✿
圧力鍋で煮るから時間も短縮、野菜はトロトロお肉はホロホロ♥ 薄味だけどしっかり味がし
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材料：
手羽元、人参、大根、ゆで卵、ニンニク、塩、酢、砂糖、酒、醤油、白だし、蜂蜜、水
生姜がないので豚のにんにく焼き✿
夏に食べたい！スタミナ料理。さっさっとつくれ簡単で美味しいです。
材料：
豚肉(薄切り)、玉ねぎ(スライス)、酒(下味用)、塩コショウ（下味用）、小麦粉、☆に
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