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内線１０４
内線１０４ のキッチン
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５歳になる甥と同居中のため、料理に力を入れていきたい所存です。誰もが健康面で不安 ...

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かぼちゃと豆のシチュー

お肉の代わりに豆を入れたシチューです。シチュールーを使うので簡単です。
材料： かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、ミックスビーンズ（蒸しか水煮）、シチュールー、水、牛乳 ...

鮭のバター焼き

バター＆しょうゆと塩で焼いた鮭です。
材料： 鮭、バター、しょうゆ、塩

レンコンのきんぴら

白ごはんのお供にぴったりなレンコンのきんぴらです。
材料： レンコン、鶏ひき肉、砂糖、しょうゆ、みりん、ごま油

さばの味噌煮

白ごはんの定番おかず、さばの味噌煮です。
材料： さば、生姜、味噌、砂糖、酒、水

白和え

定番のにんじんとほうれんそうに加えて、ちりめんじゃこを入れてみました。
材料： 木綿豆腐、にんじん、ちりめんじゃこ、ほうれんそう、砂糖、すり白ゴマ、塩