水菜とお漬物と竹輪の和風パスタ
一人ランチや、野菜をもりもり手軽に食べたい時、食欲ない時や、夏場や塩分が欲しい時に！
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材料：
スパゲティー、水菜、竹輪（なかったら、魚肉ソーセージ、カニカマやツナ缶等）、たくわん
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一人ランチ！ピリ辛天津飯風あんかけご飯！
ピリ辛で美味しい！
スピーディーで、簡単に出来ます。
お腹もいっぱい！
材料：
タマゴ、ご飯、キムチの素、水、とろけるチーズ、片栗粉、油、鳥ガラスープの素 （あれば
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温まる！ズンドゥブ風キムチトマトリゾット
余ってしまったキムチ鍋の素を使い、冷蔵庫の中に常時ある物で作れます。お子さんには、ソ
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材料：
キムチ鍋の素、水、ごはん、豆腐、トマト、キノコ類、卵、とろけるスライスチーズ
簡単一人ランチ！焼き鳥卵丼♪
ランチに、夜食に。
すぐにできて、ボリュームもあり、満足感も！
写真、ずれましたm(
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材料：
スーパーやコンビニで売ってる焼き鳥、卵、砂糖、だしの素、酒、紅しょうが、ごはん、サラ
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