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卯の花のミルフィーユハムカツコロッケ
#はるあん秋のハムレシピ、卯の花とジャガイモを合わせたパテをハムで二層に挟んだ外はパ
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材料：
ロースハム、茹でたじゃがいも、お惣菜のうの花、小麦粉、卵液、パン粉、オタフクソース、
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鳥手羽のケイジャンスパイスフライドチキン
スパイシーで 奥深い味のケイジャンスパイスソルトとガーリックを使った簡単に出来てとっ
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材料：
手羽先、業務スーパーに売っている ケイジャンスパイスソルト、ハッチのクラッシュガーリ
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無限ピーマンきんぴら、甘くピリ辛韓国風
歯が悪い人でも食べられる、極細に切った ピーマン人参蒟蒻をコチュジャン豆板醤お醤油と
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材料：
ピーマン中ぐらいのサイズ、人参 長さ7センチ幅3センチ程度のもの、こんにゃく長方形の
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ハムときゅうりとツナのミルフィーユサンド
#はるあん秋のハムレシピ 簡単誰でも美味しく作れちゃうフジパンスナックサンドツナとハ
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材料：
フジパンスナックサンドツナマヨネーズ、ロースハム、きゅうりのピーラースライス、マヨネ
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美味しく健康にヘルシーダイエット味噌汁
タニタ食堂糀20割 減塩味噌に えのき氷にえのきに原木しいたけ 大根人参を入れた ヘ
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材料：
原木しいたけ、大根の輪切り、人参、えのき氷、えのき、水、タニタの減塩味噌、ほんだし顆
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もち麦ご飯でちょっとヘルシーのり弁
誰でも作れてちゃんと美味しく健康的に、 もち麦ごはんと お手軽に お惣菜の白身魚フラ
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材料：
もち麦ご飯 もしくは白米、蓮根のきんぴら、お惣菜の白身魚フライ、磯辺揚げ、卵焼き、塩
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バズレシピ生麺が美味い絶品塩焼きそば
生麺がたまらない丸ちゃん鶏ガラ塩ラーメン生麺タイプをガーリックを効かせた塩焼きそばに
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材料：
丸ちゃん鶏ガラ塩ラーメン、豚バラ、人参、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、スルメイカ イカ
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