閲覧して頂き有難うございます。2020年7月レシピ公開を開始。※不定期三重県四日 ...

カテゴリ

アーカイブ

2/5 ページ

ほうれん草の胡麻酢和え

エネルギー:103kcal、たんぱく3.9g、脂質5.9g、塩分0.4g
材料: ほうれん草、人参(千切り)、※だし汁、※酢、※すりごま(白)、※砂糖(上白糖)、※醤 ...

カレールウを使わないヘルシーチキンカレー

(1人分)※ルウのみ エネルギー 169kcal 塩分     1.4g
材料: バター、おろしにんにく、おろししょうが、玉ねぎ、鶏むね肉(皮なし)、●塩コショウ、● ...

簡単!玉ねぎのカレーソテー

(1人分) エネルギー 25kcal 塩分 0.3g 炭水化物 5.0g
材料: 玉ねぎ、赤ピーマン、コンソメ顆粒、カレー粉、油

豆乳パンプキンプリン

1人分 エネルギー 238kcal 炭水化物 33.8g 塩分 0.0g
材料: かぼちゃペースト、砂糖、生クリーム、豆乳、粉ゼラチン、砂糖、水、お湯(調整用)

野菜もりもり♪豆乳ひとり鍋

当院の糖尿病教室にてご紹介させていただいたメニューです♪ (1人分)カロリー272k ...
材料: 豚スライス、市販カット野菜、★水、★昆布だし、★コンソメ、★酒、★豆乳、★塩

鶏の青海苔焼き

1人前 エネルギー193kcal 炭水化物4.0g 塩分1.5g
材料: ◎鶏肉(一口大)、●酒、●塩、☆醬油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、小麦粉(薄力粉)、青の ...

低カロリーコーヒーゼリー

(1個当たり) 低カロリーゼリー:約7kcal ※一般的なコーヒーゼリー:約43kc ...
材料: 水、アガー、※ゼラチンの場合、ラカント、インスタントコーヒー

本格派!ビールを使ったビールゼリー

ビールが苦手な方も食べられるツルリと美味しいビールゼリー! 1個150㏄の容器を使用
材料: ノンアルコールビール、グラニュー糖、アガー、ノンアルコールビール、グラニュー糖、ゼラ ...

もちもち豆腐団子

(1人分) エネルギー86kcal 糖質16.2g たんぱく質 2.2g 塩分0.4 ...
材料: 豆腐(絹ごし)、白玉粉、★砂糖、★醤油、★片栗粉、★水

豚丼

583kcal たんぱく質34.0g 脂質7.2g 炭水化物 93.8g 塩分3.1 ...
材料: 豚スライス、玉ねぎスライス、だし、酒、おろし生姜、おろしにんにく、昆布だし、砂糖、し ...