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糖尿病の方、低糖質菊芋カレーで食事療法
菊芋はイヌリンという糖の吸収を抑える成分が現在のところ世界一の含有量。血糖値を気にさ ...
材料: お肉(豚こまがおススメ)、菊芋、玉ねぎ、じゃがいも、水、人参
菊芋カレーで簡単リメイク☆カレードリア編
糖質制限でダイエット!カロリー制限より効果的です。残ったカレー残ったご飯にチーズをト ...
材料:
菊芋カレーを簡単リメイク☆カレーうどん編
スパイシーなカレーで代謝を上げ糖の吸収をキクイモがしてくれるのでダイエット中でも安心 ...
材料:
ジューシー、ヘルシー菊芋唐揚げ♬
いつもの唐揚げも片栗粉にさがりんこ(菊芋パウダー)を加えて、血糖値さがりんこ♬
材料: 鳥モモ肉、ニンニク、生姜、塩麹、さがりんこ(菊芋パウダー)、片栗粉
腸元気ヨーグルト(⌒▽⌒)
菊芋は血糖値の上昇を防ぐとともに善玉菌の餌になり腸を健康に導いてくれます。
材料: プレーンヨーグルト、さがりんこ(菊芋粉末)
菊芋入り肉団子ダイエットスープ
たっぷり野菜使ってビタミン、ミネラル、イヌリンを手軽に摂取。菊芋が糖を吸収して体外に ...
材料: 豚挽肉、菊芋、もやし、きくらげ、人参、中華スープの素、塩、コショウ、ニンニク
お通じ改善☆菊芋入りピーマンの肉詰め
イヌリンを多く含む菊芋はお腹のお掃除をしてくれちゃいます(^O^)/便秘解消の効果有 ...
材料: 豚挽肉、菊芋、ピーマン、醤油、ごま油、片栗粉、生姜
便秘解消。塩麹キクイモ
便秘でお困りの方、薬に頼る前にこのレシピ試す価値ありですよ。
材料: キクイモ、塩麹