1/2 ページ
次へ»
妊婦さんにおススメ!栄養満点&美容効果
便秘、貧血予防に美味しい一品。お弁当のおかずもOK
菊芋はイヌリンという糖の吸収を抑
...
材料:
豚こま、舞茸、エリンギ、新玉ねぎ、ほうれん草、ニンニク、トマト缶(ジュース煮) なけ
...
リメイクレシピ。ヘルシーパスタ
以前ご紹介した煮込みハンバーグの残りを利用しヘルシーパスタに大変身!我が家は煮込みハ
...
材料:
煮込みハンバーグの残り、パスタ、シメジ、ケチャップ、中農ソース、パセリ(乾燥パセリ)
朝食にイヌリンたっぷりケークサレ
材料を混ぜて焼くだけのケークサレ。小麦粉の量を減らしてさがりんこ(キクイモ粉)を使え
...
材料:
小麦粉、さがりんこ(キクイモパウダー)、ベーキングパウダー、卵、牛乳、オリーブオイル
...
ダイエット中のパパに。ボリューム満点!
肉巻きのつなぎに使う片栗粉や小麦粉を「さがりんこ」に変えれば健康レシピに。
味付けも
...
材料:
豚バラスライス、厚揚げ、さがりんこ(キクイモ粉末)、めんつゆ
カロリー半分!煮込みハンバーグ
挽き肉にスラット125を混ぜるだけで「おから+キクイモ」を加えられるのでとっても簡単
...
材料:
挽き肉、スラット125、卵、トマト水煮缶、新玉ねぎ、いんげん(冷凍野菜使用)、塩、こ
...
新じゃがといんげんのスラット和え♥
スラット125にはキクイモが入ってるのでで手軽に健康レシピが完成。動物性ゼロでとって
...
材料:
新じゃが、いんげん、新玉ねぎ、スラット125(キクイモスープの素)、粒マスタード、豆
...
さやえんどうと豚肉炒め、5分で完成!!
獲れたてのさやえんどう。やっぱり旬のものは栄養価も高くておいしい。
菊芋を料理に加え
...
材料:
豚のこま切れ、さやえんどう、シメジ、さがりんこ(キクイモ粉末)、塩、こしょう、醤油