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エリンギと鶏ムネ肉のマリネ
エリンギってマリネにしても美味しいです！
サラダ感覚で野菜いっぱいとれるマリネです
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材料：
鶏ムネ肉、エリンギ、玉ねぎ、人参、彩り野菜（パプリカ・かいわれ等）、☆オリーブオイル
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簡単スープごはん ひとりランチに～
スープがメイン！ご飯は少しだけどお腹いっぱいになります。ダイエット中の方のお昼ご飯に
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材料：
ご飯、トマト、玉ねぎ、ベーコン、コンソメ顆粒、水、ねぎ（またはパセリ）
豚しょうが焼きと野菜いっぱい手巻き寿司
豚しょうが焼きといっしょに お野菜いっぱ～い食べましょう！
何でも好きなお野菜を巻
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材料：
お米、ミツカンすし酢、豚肉、☆酒・醤油、☆しょうが汁、野菜（冷凍ポテト他）いろいろ
