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私が普段食べるヘルシースイーツや料理のメモ書き的レシピです
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Wきなこケーキ
ウグイスきな粉ときな粉のケーキです
材料: おから、きな粉、片栗粉、豆乳(濃いもの)、甜菜糖、豆腐、ゼラチン、ウグイスきな粉、米
...
ロータスルートチーズケーキ風
蓮根を使ったチーズケーキ風です
材料: 蓮根、水、水切りヨーグルト、米粉、卵、蜂蜜、甜菜糖
ウグイスきな粉(青きな粉)マフィン
豆腐、おから、煎り大豆、青きな粉を使った豆豆しいマフィンです
材料: 豆腐(絹)、おから(生)、サイリウム、青きな粉(ウグイスきな粉)、オリゴ糖シロップ(
...
ロータスルートプリンケーキ
レンコンを使ったもっちりケーキ
材料: 蓮根、豆腐、蜂蜜、寒天パウダー、水、おからパウダー、きな粉、サイリウム、ベーキングパ
...
チェリーティラミス
冷凍チェリーと水切りヨーグルトを使ったヘルシーティラミス
材料: おからパウダー、コーヒー(冷めたもの)、サイリウム、ベーキングパウダー、甜菜糖、水切
...
おからスコーン
材料少なめ、レンジで簡単
材料: 卵、甜菜糖、おからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダー
あんこパウンド
材料4つの超シンプルケーキ
材料: さらしあん、水、卵、甜菜糖、スライスアーモンド
マンゴージャムサンド
黒糖とマンゴーの常夏な組み合わせ
材料: 卵、黒糖(粉末)、おからパウダー、豆乳、マンゴー(冷凍)、オリゴ糖
甘ココケーキ
酒粕甘酒とココアでまったりケーキ
材料: きな粉、おからパウダー、サイリウム、豆乳、酒粕、豆腐(絹)、ココアパウダー、米粉、甜
...
ザクザク包み
餃子の皮を使ってザクザクおやつ
材料: 餃子の皮(大判)、煎り黒豆、煎り大豆、カルダモン、ヨーグルト(プレーン)、ジャム(お
...
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