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★棒々鶏と手作りコク旨タレ★
黒酢でさっぱりコク旨のタレでしっとり棒々鶏を召し上がれ～♪ 少し茹でて放置しただけの
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材料：
鶏モモ（胸肉でもささみでも）、キュウリ、練りごま、酢、豆板醤、にんにくすりおろし、生
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★かぼちゃの超濃厚ポタージュ★
裏ごしなしの超濃厚なポタージュです。
皮ごとかぼちゃと玉ねぎの甘みにびっくりします！
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材料：
かぼちゃ（皮ごと）、玉ねぎ(スライス)、水（スチーマー用）、オリーブオイル、牛乳、パ
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ツナとオリーブのディップ タプナード
ウィーンとするだけでオシャレディップ完成。パンにもお野菜にも♡
材料：
ノンオイルツナ缶、ブラックオリーブ（種なし）、胡椒（粗引き）、ソイマヨネーズ（普通の
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米ナスのマリネ バルサミコとハチミツ★
祝話題入り7.28’14米ナスを焼いて 特製の甘酸っぱいマリネ液でマリネするだけでレ
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材料：
★オリーブオイル、★バルサミコ酢、★はちみつ、塩コショウ、ピンクペッパー（飾りなので
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