美味しい物、出来るだけ体にいい物だけ食べたい・・。そんな食べることが大好きな旦那 ...

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ぜんまいの甘味噌炒め

ぜんまいを煮もの以外で食べたい!! ごはんがすすみます!
材料: ぜんまい、★味噌、★みりん、★酒、★砂糖、オリーブオイル

里芋と根菜のコクウマ煮物

コク旨です!ダイエット向けに少しだけのお肉で♪
材料: 里芋(1/4カット)、豚バラ、人参(大き目にざくぎり)、レンコン(1/4カット)、パ ...

★棒々鶏と手作りコク旨タレ★

黒酢でさっぱりコク旨のタレでしっとり棒々鶏を召し上がれ~♪ 少し茹でて放置しただけの ...
材料: 鶏モモ(胸肉でもささみでも)、キュウリ、練りごま、酢、豆板醤、にんにくすりおろし、生 ...

ヘルシー★揚げない揚げだし豆腐★

揚げもの嫌いさん集合~!少なめのオリーブオイルでカリッと焼いてオイルの後処理も簡単~ ...
材料: 豆腐、片栗粉、ネギ、麺つゆ、オリーブオイル

大人のピリッとポテトサラダ(マヨ不使用)

柚子胡椒でパンチを効かせています♪ビーガン対応
材料: 玉ねぎ(薄めのくし切り)、ジャガイモ(小さめに切る)、人参(細めのイチョウ切り)、柚 ...

超簡単モロヘイヤのスープ♪

初心者さんにも★超簡単さっぱりなクリームスープです。
材料: モロヘイヤ、牛乳、水、コンソメ、塩コショウ

絶品!煮崩れしない簡単肉じゃが★

長く煮込まず放置しておくことで野菜の形そのままでしっかり味がしみ込みます。
材料: 牛肉(or豚肉)切り落とし、ジャガイモ(皮をむいて半分に切る)、にんじん(皮をむいて ...

★ぜんまいと筍のコクウマなむる★

簡単!でもコクうま。 沢山頂くぜんまいの消費に~♪
材料: ぜんまい、ゆで筍(上の方 縦に細めに切る)、★出汁醤油、★てんさい糖、★コチュジャン ...

超簡単!絶品混ぜ混ぜ冷ややっこ(韓国風)

初心者さんにも♪乗せるだけ~!簡単すぎてごめんなさい。
材料: 豆腐、キムチ、えごま油(ごま油)、塩コンブ、塩麹、あさつき(ORネギ)

★冷蔵庫にあるもので簡単生春巻き★

レタスがなくても!冷蔵庫と相談!
材料: スイートチリソース、生春巻きの皮、パクチー(省略可)、あさつき、海老(茹でて半身にし ...