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■糖質制限■鶏団子きのこスープ簡単減量鍋
すぐにできて栄養たっぷりです☆簡単ランチにも、食べ盛り世代にも◎お好みの野菜等を入れ
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材料：
＊鶏ひき肉、＊卵、＊刻みねぎ(にら可)、＊すりおろししょうが、＊マヨネーズ、＊塩こし
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■カット野菜■すぐキャベツ豚汁BBQ昼鍋
まな板も包丁も不要☆とにかくカット野菜に頼って時短です◎急いでいるとき、お肉も野菜も
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材料：
＊豚バラ肉、＊きのこキャベツミックス、＊きんぴらミックス、＊切れてるしらたき(orつ
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■簡単お弁当■いなり油あげ☆きつねうどん
じゅんわり油あげ☆ご飯にもお酒にも◎そのままおかずはもちろん、うどんやおそば、いなり
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材料：
＊油あげ、＊しょうゆ、＊みりんまたは日本酒、＊お砂糖、＊かつおぶしまたは和風だしの素
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