サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!小松菜のお吸い物

永谷園松茸のお吸い物で簡単お吸い物。 小松菜で免疫力アップ
材料: 小松菜、永谷園松茸のお吸い物、水

簡単!油揚げピザ

油揚げでも本格ピザ
材料: 油揚げ、ハム、ピザ用とろけるチーズ、トマトケチャップ、水、バジル、にんにく(チューブ ...

簡単!メカジキのしっとり焼きタルタル添え

ぱさぱさになりがちなメカジキをしっとり焼きました! タルタルソースが合います♪
材料: めかじき、タルタルソース、小麦粉、醤油、酒、しょうが(チューブ)

簡単!野菜たっぷり☆ジューシーハンバーグ

パン粉牛乳不要! 野菜いっぱい(レンコン、ブロッコリーの芯、人参、玉葱)
材料: ひき肉(合挽き)、卵、蓮根、ブロッコリーの芯、人参、玉葱、塩胡椒、ナツメグ、赤ワイン ...

ダイエット!焼きリンゴ炒め

ダイエットに良い焼きリンゴで炒め物
材料: りんご、アスパラガス、魚肉ソーセージ、塩胡椒、マヨネーズ

大人バレンタイン!生チョコ☆ガナッシュ

とろとろ生チョコ出来ました。 ココナッツオイルで風味よく失敗もなし♪
材料: チョコレート、生クリーム、ココナッツオイル、純ココア

簡単!コロッケピカタでサンドウィッチ

ソースピカタでコロッケサンドをVerup.
材料: 食パン(8枚切)、コロッケ、卵、キャベツ(千切り)、ウスターソース、とんかつソース、 ...

簡単!ふわとろ卵のウィンナーエッグ

レンジふわとろ卵でウィンナーエッグ♪
材料: ウィンナー(シャウエッセン)、卵、マヨネーズ、トマトケチャップ、塩胡椒

大人バレンタイン!カフェチョコマシュマロ

インスタントコーヒーでビターチョコとは違ったちょっと苦いチョコレートでコーティング
材料: マシュマロ、ビターチョコレート、インスタントコーヒー、チョコレートシロップ

免疫力アップ!たっぷり小松菜

生で食べると良いそうです♪
材料: 小松菜、オリーブオイル、減塩醤油、鰹節