サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!唐揚げ☆コーンポタージュ味

コーンポタージュの素で簡単!
材料: むね肉、コーンポタージュ、牛乳、小麦粉

簡単!アサリと春キャベツの白だし煮

白だしで5分煮るだけ!
材料: キャベツ、あさり、白だし、水

ダイエット!糖質0麺☆梅胡麻たれ

ホットでも冷や冷やでも美味しく!
材料: 糖質0麺、付属のたれ、オイスターソース、ごま油、水菜、カニカマ、海苔

お弁当!ゆで卵の照り焼き

ゆで卵の照り焼き風味!お弁当におすすめ!
材料: ゆで卵、豚バラ薄切り肉、減塩醤油、みりん、砂糖(ラカント)

簡単!ふわたま・焼うどん☆梅胡麻風味

梅胡麻たれでやさしい味です
材料: 生うどん、竹輪、キャベツ、人参、豆苗、卵、青海苔(あおさ)、梅干し、減塩醤油、ごま油 ...

簡単!春キャベツの蒸し炒め

ブラックペッパーが決め手!
材料: 春キャベツ、ハム、ほんだし、塩黒胡椒、水

簡単!やせるお味噌汁☆ブロッコリーの芯

ブロッコリーの芯たっぷり
材料: ブロッコリーの芯、ぶなしめじ、ミニトマト(無くても可)、玉葱、リンゴ酢、赤白みそ、ほ ...

レンジで簡単!豆苗竹輪のチーズ和え

お弁当やおつまみにオススメ!
材料: 豆苗、ちくわ、とろけるスライスチーズ、マヨネーズ、塩胡椒

簡単!サンドイッチ☆お好み焼き風

キャベツの薄焼き卵で!
材料: 食パン、キャベツ、卵、ほんだし、マヨネーズ、ソース、鰹節、青海苔

簡単!サラダサンドイッチ☆ピリ辛ゆず胡椒

ゆず胡椒サラダたっぷり!
材料: ゆず胡椒サラダ、レタス、食パン、マヨネーズ、ゆず胡椒