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お豆腐のハンバーグ

豆腐
材料： 木綿豆腐、鯖(３枚におろしてもらう)(鰯2尾)、緑の野菜、ひじき　(パン粉)、卵、み ...

オクラを漬けたの

オクラ
材料： オクラ、長芋、みょうが、大葉、好きなお野菜、酒、みりん、しょうゆ、酢、豆板醤、ほんだ ...

きのこのマリネ(和風)

きのこ
材料： きのこいろいろ、にんにく、鷹の爪、酒、酢、しょうゆ、鶏がらスープの素

ほたるいかの炒め

ほたるいか
材料： ブロッコリー、茎、バター、にんにく　スライス、ほたるいか、マヨネーズ、ポン酢、黒胡椒

マッシュルーム

マッシュルーム
材料： マッシュルーム、バター、塩、にんにく　みじん切り、パセリ

ネギのチヂミ

長ネギ
材料： 長ネギ、小麦粉、卵、塩こしょう

ピーマンの塩こんぶ

ピーマン
材料： ピーマン

茄子の辛いナムル

茄子
材料： 茄子、ポン酢、ごま油、食べるラー油、豆板醤、(砂糖)、オイスターソース

オムレツ

卵
材料： 卵、粉チーズなど、牛乳、塩こしょう

ほたるいかのパスタ

ほたるいか
材料： ほたるいか、バター、すりおろしニンニク、長ネギ、水、しょうゆ、ほんだし、塩こしょう
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