魚の耳石ってご存知ですか?魚の頭蓋骨の中にある平衡感覚を司る石です。魚の種類によ ...

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煮魚の煮汁で豆腐の煮物

残ってしまった煮魚の煮汁、捨てるのがもったいないなーと思ったことありませんか?
材料: 煮魚の煮汁、木綿豆腐、小松菜

アマダイご飯

香ばしいアマダイの旨味がぎゅーっと詰まったご飯です。
材料: アマダイの頭、塩、米、酒、昆布、醤油、みりん

アマダイのソテー・レモンソース

鱗をパリッと焼いたアマダイの皮が美味しいんです。
材料: アマダイ(小〜中)、塩、油、バター、白ワイン、レモン汁

メイタカレイの揚げおろし

カリッと挙げた魚に大根おろし、定番の美味しさです。
材料: メイタカレイ、片栗粉、大根おろし、みょうが、麺つゆ

ヒメダイのアラで作ったリゾット

魚の旨味がぎゅーっと詰まったリゾットです。
材料: アラ、オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)、ニンニク(みじん切り)、生米、サフラン、 ...

ヒメダイのソテー・レモン風味

レモンの皮で爽やかな香りをプラスしました。
材料: ヒメダイ、塩、オリーブオイル、白ワイン、レモンの皮

マイワシのソテー・中東風トマトソース

コリアンダーとクミン香るトマトソースです。
材料: マイワシ(大)、塩、小麦粉、油、玉ねぎ(千切り)、ニンニク(みじん切り)、トマト(ざ ...

マダイのフレーク

鮭フレークのマダイバージョンです。
材料: マダイのアラ、塩

マダイのマリネ

オリーブオイルとローズマリーの香りのマリネです。
材料: マダイ、塩、ローズマリー、オリーブオイル

マイワシの梅干し煮

酢と梅干しでコトコト煮るので夏の常備菜にぴったりです。
材料: マイワシ(小〜中サイズ)、酢、醤油、みりん、梅干し(大)ちぎる