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金目鯛のセロリ蒸し（紅菜苔入り）
柚子とごまの香りも楽しめます。
紅菜苔というお野菜も使っています。
材料：
金目鯛、塩・こしょう（金目鯛に）、（紅菜苔 コウサイタイ）、セロリ（葉も含む）、柚子
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モロヘイヤとお豆腐のレンジ蒸し
混ぜてレンジでチンするだけ！卵白と片栗粉が入っているので、電子レンジで加熱してもキレ
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材料：
モロヘイヤ、鶏ひき肉（or 豚ひき肉）、卵白、木綿豆腐、しょうゆ・ゴマ油、片栗粉、塩
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セロリとササミの梅肉のパスタ
さっぱりと頂けます。
トッピングもセロリの葉を♪
ササミはビールで茹でるので
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材料：
セロリ（千切り）、セロリの葉（千切り）、ササミ、梅肉、パスタ、めんつゆ・出汁、ビール
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