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ん〜♡美味し〜♡むかご入り＊ミンチカツ
むかごと玉ねぎとゆで卵が、食感と味をお互いに引き立てて、とっても美味しい〜♡
ヘルシ
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材料：
合い挽きミンチ、むかご（生）、ゆで卵（粗みじん）、玉ねぎ(5mm角みじん切り)、小麦
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超簡単！なのに本格的ホワイトシチュー。
すぐできるのに、とっても美味しい♡ホカホカシチュー＊＾ー＾＊今からでもどうぞ〜♪
材料：
シャケ（甘シャケ）、人参、玉ねぎ（中）、じゃが芋（中）、バター、小麦粉(薄力粉)、牛
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れんこんのきんぴら＊常備菜に最適〜！
あっという間にできるし、お弁当にも、一品にも使える、簡単便利な常備菜です＊＾ー＾＊
材料：
レンコン、三度豆、ゴマ油、酒、みりん、薄口しょう油、かつおダシの素（粉末）、塩
絶品！美味しい！カルボナーラ＊
栄養バランスもgoodの超簡単！美味しいカルボナーラです＊＾ー＾＊
材料：
パスタ、ベーコン（ブロック）、ブロッコリー、白ネギ、卵、生クリーム（動物性）、パルメ
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超簡単！美味しい！バーニャカウダ＊
お野菜にだけでなく、いろいろに美味しい便利なソース！！イタリアンの幅が広がるよ〜♪
材料：
アンチョビ（オイルも使用）、にんにく、牛乳 ： 水、バター(無塩 or 有塩）、オリ
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絶品！カブと鯵のオイルパスタ。
カブの甘みと、松の実の香ばしさ、背の青い魚の旨味が超マッチ＊ シンプルな味つけでこん
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材料：
細めのパスタ、カブ＆カブの葉、鯵、塩（鯵の下味用）、松の実、オリーブ油、にんにく、パ
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カレーピラフ？チャーハン？ドライカレー？
どのようにも呼べそうな。。。とにかく超簡単お手軽にできちゃう！くせになるよ〜＊＾ー＾
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材料：
米、豚ミンチ、玉ねぎ（中）、なすび、にんにく、ごま油、カレー粉、塩こしょう、みそ
