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てぃーひ
てぃーひ のキッチン
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きゅうりとツナのおかか和え

和風和え
材料： きゅうり、塩、ツナ、鰹節、★砂糖、★醤油、★酢、★いりごま

とろとろ大根

レンジで時短。
材料： 大根、油、合挽肉、★水、★味噌、★砂糖、★鶏ガラスープの素、★醤油、★オイスターソー ...

炊飯器でピラフ

。
材料： 玉ねぎ、人参、ピーマン、マッシュルーム、米、水、剥きエビ、バター、★みりん、★コンソ ...

アボカドベーコンパスタ

出汁で味付け美味しいに決まってる。
材料： パスタ、ベーコン、アボカド、白だし、オリーブオイル、茹で汁、粉チーズ、胡椒

アスパラベーコン巻き

。
材料： アスパラ、ベーコン、餃子の皮、油

小松菜とツナの塩昆布サラダ

副菜に
材料： 小松菜、マヨネーズ、塩昆布、ツナ缶、粗挽き胡椒

生姜和風スープ

生姜スープで体も温まります。
材料： ウインナー、えのき、キャベツ、サラダ油、生姜チューブ、★水、★だしの素、★醤油、★み ...

肉じゃが味噌風味

味噌バターでコクのある肉じゃがです 砂糖はお好みで入れたり入れなかったり。
材料： じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、コンソメ、バター、豚こま肉、味噌、コーン、塩胡椒、水、 ...

鶏と茄子のトマトクリーム煮

ワンパン時短ごはん
材料： 鶏もも肉、片栗粉、茄子、オリーブオイル、トマト缶、コンソメ、砂糖、にんにくチューブ、 ...

オクラとしらすのおかかあえ

さっぱりおかずに
材料： オクラ、しらす、★めんつゆ（3倍濃縮）、★ごま油、★かつお節
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