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骨まで食べよう！鯵バーグ！
FPを使うので、骨まで食べられちゃう鯵のハンバーグ！ご飯の和風味でご飯のおかずにもぴ
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材料：
鯵、長ネギ(青い部分も含め)、酒、卵、生姜すりおろし、パン粉、塩、麺つゆ、★大根おろ
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ヘルシー！豆腐と鶏胸肉でレンジ蒸し！
お豆腐とお安い鶏胸肉を使いレンジで蒸すだけ！簡単しっとりヘルシー！
材料：
鶏胸肉、木綿豆腐、卵、長ネギの青い部分、片栗粉、すりおろし生姜、酒、塩、☆麺つゆ、☆
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