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紫玉ネギと海老のガーリック炒め
紫玉ネギをじっくり炒めて味付け☆
イタリア人の主人も大好きな一品です☆
材料：
海老、ブロッコリー、紫玉ネギ、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル(炒め用)、塩胡
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海老と野菜のチリソース風ピリ辛炒め
お酒のおつまみにも良し☆
白ご飯にも良し☆
調味料を予め混ぜておくので、簡単にできま
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材料：
海老(中～大程度)、玉ネギ、アスパラガス、にんにく(みじん切り)、◆ケチャップ、◆中
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海老とオクラのポン酢ジュレ小鉢
茹でて、切って、混ぜるだけ☆
簡単に小鉢料理ができちゃいます☆
めんつゆプラスがポイ
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材料：
海老(大きさにもよる)、オクラ、ジュレポン酢、めんつゆ(濃縮タイプ)
海老・ブロッコリー・卵・トマトの中華あん
ブロッコリーが軽く溶けるぐらい、とろとろ中華あんで煮ます☆
温まりますし、卵の甘みと
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材料：
ブロッコリー、冷凍むき海老、トマト、卵、みりん、砂糖、水、鶏がらスープの素、中華だし
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