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カレーに！ 山梔子黄金ライス
クチナシって、身体に良いんですよ！
サフランより安くて経済的だし、変なクセも無く、色
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材料：
米、山梔子、･ユウキ顆粒ガラスープ、･ユウキ顆粒貝柱スープ、･塩、･おろし生姜、･お
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ドライキーマ 目玉焼きのっけ！
ドライキーマには、茹で玉子じゃなくて「半熟目玉焼きのっけ」！とろ〜り黄身をピリ辛飯と
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材料：
牛挽き肉、玉ねぎ、卵、バター又は牛脂、唐辛子、クミンシードホール、おろし生姜、おろし
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魚肉ソーセージは笹掻きで 焼きうどん
家計のお助け食材｢魚肉ソーセージ｣
切り方を変えるだけで、美味しさUP！
炒め物には
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材料：
魚肉ソーセージ、茹でうどん、卵、冷蔵庫にある残り野菜、塩、胡椒、醤油、顆粒だし、炒め
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バクテーカレー デリーのカシミール風
辛い美味い(笑)。
炒め要らず、灰汁取りせずで煮込むだけ！
あの｢カシミールカレー｣
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材料：
豚スペアリブ、長ネギ、セロリ、じゃが芋(小又は中)、ベイリーフ、カレーリーフ、ニンニ
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