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あさりのトマト煮･バジル入り♫♫
バジルの香りがほのかにして凄く美味し～♫♫ あさりのヘルシーなラタトゥイユ風ﾃﾞｽ♪
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材料：
あさりの剥き身、完熟トマト、ししとう、茄子、ニンニクのみじん切り、オリーブオイル、コ
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ゴーヤともやしのナムル♫ 簡単～♬
簡単に出来て、安上がり～なおつまみﾃﾞｽ♡♥(。´▽`。)♥♡
ﾆﾝﾆｸが効いて
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材料：
ゴーヤ、もやし、ﾆﾝﾆｸのすりおろし、ゴマ油、唐辛子、醤油、塩、葱のみじん切り、入り
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高野豆腐と切干大根のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
高野豆腐と切干大根で、
凄くヘルシー＆健康～～～(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ。。
美
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材料：
高野豆腐、切干大根、しいたけ、人参、いんげん、ゴマ油、～～合わせ調味料～～、オイスタ
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