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お麩で！？簡単オニオングラタンスープ
バゲットがない！でもオニオングラタンスープが飲みたい！そんな時はお麩を使って☆簡単1
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材料：
玉ねぎ、バター、水、お麩（大きめ）、★コンソメ、★砂糖、★塩胡椒、とろけるチーズ、飾
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１０分で完成☆つやつやサバの味噌煮
フライパンで１０分完成☆つやつやの秘訣は【はちみつ】
甘めのタレでご飯が進みます☆
材料：
鯖の切り身、ごま油、★水、★生姜すりおろし、★味噌、★はちみつ、★醤油、★みりん、★
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鶏もも肉とじゃがいものメープル醤油ソテー
フライパンで10分☆これすっごくオススメです！美味しすぎてお箸が止まりません！
材料：
鶏モモ肉、じゃがいも、バター、塩胡椒、★メープルシロップ、★醤油、チャービルやパセリ
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フライパンで簡単☆つやつやぶり照り焼き
フライパンで失敗なし！
生臭さ無し☆つやつやふっくら簡単ぶりの照り焼き☆
材料：
ぶり、塩、片栗粉、ごま油、★醤油、★砂糖、★酒、★みりん、★はちみつ、アオサ、ゴマ、
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