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そうめん消費☆カリカリっ豚肉巻きカツ
お歳暮などでいただくそうめんって余りませんか？(^^;)
ツルツルも美味しいけれど、
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材料：
豚肉（しゃぶしゃぶ用）、人参、ナス、ズッキーニ、卵、小麦粉（米粉）まぶす用、そうめん
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揚げない簡単☆サーモンフライ
揚げないシリーズの新作です♡
鮭フライを揚げずに作っちゃいますよ☆
サクサクカリカリ
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材料：
鮭の切り身、★マヨネーズ、★すりおろしにんにく、★レモン汁、塩コショウ、オリーブオイ
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海老とおからのさくふわナゲット
海老とおからを混ぜて揚げるだけ！
少ない油でヘルシーに☆
甘めのソースが絶品です☆
材料：
冷凍むき海老、おから、卵、酒、醤油、塩、玉ねぎ、すりおろし生姜、すりおろしにんにく、
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フライパンで10分☆鶏肉のコクうま煮
コクうまのタレが最高に美味しい！
10分で完成するメイン料理です☆
つくおきにも☆
材料：
鳥モモ肉、長ネギ、★醤油、★酒、★みりん、★黒糖（砂糖）、白ごま、ごま油
