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夏の美肌に☆鶏挽肉とトマトのおでん
トマトのおでん！？これが美味しいんです☆鶏挽肉のコラーゲンとトマトのビタミン、生姜の
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材料：
トマト（中〜大サイズ）、★鶏挽肉、★玉ねぎ、★絹豆腐、★片栗粉、★生姜すりおろし、★
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めんつゆでキマる！てりやき鶏つくね
めんつゆで簡単味付け☆醤油、みりん、酒…いりません！＆水切り不要の豆腐を使った傘増し
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材料：
★鶏挽肉、★絹豆腐、★しょうがすりおろし、★粉末だし、★玉ねぎみじんぎり、★片栗粉、
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魚グリルで簡単！茄子のゴママヨ焼き
15分で完成☆鍋もフライパンもオーブンも使わないので同時調理、あともう一品にぴったり
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材料：
茄子、ツナ缶（ノンオイル）、コーン、とろけるチーズ、飾り用ネギ、★マヨネーズ、★すり
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アイスで簡単♡シナモンショコラシェイク
食べ残ったアイスクリーム救済！
アイスクリームで簡単！ミキサーにかけるだけのおしゃれ
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材料：
チョコレートアイスクリーム、豆乳、シナモンパウダー、★飾り用ホイップクリーム、★飾り
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