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☆長いもと大根のトロトロあん☆
トロトロほっくり~な
低カロリーメニューが出来上がりました(*^ω^*)
材料:
大根、長いも、鶏挽肉、お醤油、生姜、えりんぎ、出汁醤油、出し汁、お砂糖、みりん、お酒
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☆チキンカチャトーラ トマト煮込み☆
冷めても美味しいカチャトーラ(*^ω^*)
今回は娘にも美味しく頂いてもらうために
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材料:
鶏もも肉、ホールトマト、ピーマン、しいたけ、玉ねぎ、茄子、小麦粉、にんにく、ハチミ
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☆韓国風 豆腐グラタン☆
お豆腐のチュルンとした感じとチーズ、ピリ辛がほいどよくマッチ(*>艸<*) 美味
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材料:
豆腐、しいたけ、お肉(豚でもソーセージでも)、ネギ、ホワイトソース、とろけるチー
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☆牛肉のオイスター炒め☆
塩&胡椒、片栗粉でしっかり下味をつけてるのでお肉のうまみが逃げませんよぉ*・゚(●´
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材料:
牛肉、ピーマン、玉ねぎ、★オイスターソース、★醤油、★みりん、★酒、★鶏がらスーフ
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