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簡単♪我が家のオムレツ
材料は合びきミンチと玉ねぎだけ♪ たまごも一緒に混ぜて焼くだけ。簡単！でも美味しい♪
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材料：
玉ねぎ、合びきミンチ、たまご、サラダ油、バター、塩、こしょう、★ソース、ケチャップ
揚げない、あられdeから揚げ
時間が経ってもカラリとヘルシーなから揚げです。
あられを使ったので、和風な感じかな
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材料：
鶏もも肉、あられ(こぶ茶等で使われるもの）、■にんにく、■しょうが、■お酒、しょう油
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簡単！ささみのチリマヨ
さっぱりしたささみを少しコクのあるお味で。
しそとチリソースの相性が良いですよ♪
材料：
鶏ささみ、しそ、■スイートチリソース、■マヨネーズ、オリーブ油、塩、ブラックペッパー
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