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さばのピリ辛☆香味焼き
お酢のおかげで、味が締まって臭みも気にならないみたい＾＾魚が苦手な夫が「ウマイ！」と
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材料：
生さば、小麦粉、☆長ねぎ (白い部分)、☆しょうが、☆豆板醤、●しょうゆ、●砂糖、●
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さつま揚げで♪お手軽炊き込みご飯。
鶏肉や油揚げがなくても、さつま揚げのおかげでいいお出汁が出ます♪
材料：
お米、さつま揚げ、人参、ごぼう、しめじ、●しょうゆ、●酒、●塩(天然塩)、●顆粒だし
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長芋とネギの田舎煮。
ほっこり美味しい田舎風の煮物です。ネギを入れることでぐぐっと美味しくなるので、必ず入
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材料：
長芋、長ねぎ(青ネギでもＯＫ)、●だし汁、●しょうゆ、●砂糖、●みりん、●塩
