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苺・バナナ・リンゴで♪サンタ&トナカイ
赤ちゃんでも食べられる果物で、仲良しサンタさん&トナカイさんを作りました♪
クリスマ
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材料：
イチゴ、バナナ、リンゴ、爪楊枝、黒ゴマ、（もしくはチョコペン）
絶品★牛肉もやし蒸し、なめこおろしタレ
フライパンで簡単調理★
油いらずでヘルシー★
味付けは焼き肉のたれだけ！
なのにとっ
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材料：
牛肉切り落とし、もやし、★大根おろし、★なめこ、★焼き肉のたれ、塩コショウ、酒
豚肉と新じゃがのお酢入りさっぱり甘辛煮
もう普通の肉じゃがでは物足りない！
こってり、でもさっぱりでご飯が進む♪
旦那さんも
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材料：
豚肉切り落とし、新じゃが（普通のジャガイモでも）、ゆで卵、★しょう油、★酢、★酒、★
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【塩麹入り】ふわふわ鶏団子のクリーム煮
塩麹&豆腐入りで、鶏ムネ団子がめっちゃふわふわうまい♪
生クリームに隠し味のオイスタ
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材料：
鶏むね肉ミンチ、木綿豆腐、★塩麹、★卵、★小麦粉、★しょう油、白菜、コーン（冷凍OK
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超ふっくらハンバーグ★塩麹&はんぺん入り
普段のハンバーグにはんぺんをインしてボリュームアップ&ヘルシー♪
塩麹も練り込んで、
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材料：
合い挽きミンチ、白はんぺん、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイル、★卵、★パン粉、★
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【塩麹漬け】豚肉&玉ねぎのがっつり炒め
塩麹に漬けてから焼くから、豚肉柔らか♪玉ねぎとろとろ♪
濃い味がご飯に合います★おか
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材料：
豚肉(こま切れ)、玉ねぎ、塩麹、★しょう油、★はちみつ、★砂糖、★みりん、★酒
トースターで★簡単スイートポテト
食べだしたらとまらない！
しっとり柔らかな、つまんで食べやすいスイートポテトです♪
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材料：
さつま芋（正味）、★マーガリン、★小麦粉(薄力粉)、★砂糖、黒ゴマ
揚げ焼きで★チーズ香るアメリカンドッグ
①粉はホットケーキミックス+水+粉チーズだけ！
②フライパンに油１ｃｍで揚げ焼き
以
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材料：
皮なしミニウィンナー、★ホットケーキMIX、★水、★粉チーズ
