そうめんで中華そば★
いつものそうめんをゴマドレで簡単アレンジ！ヒンヤリ中華風そーめんでサッパリしませんか
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材料：
そうめん、わかめ（海草）、トマト（潰す）、コーンetc、干しエビ（あれば）、●ゴマド
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◎トマトとアボカドの海鮮冷製パスタ◎
海鮮と野菜でボリュームアップ！にんにく香る♪食欲そそる♪あま～いトマトとアボカドのネ
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材料：
ミニトマト（トマト）、セロリ、●にんにく（おろす）、●オリーブオイル、●塩、タマネギ
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超簡単！アスパラとトマトのスープ
お鍋をほうっておく置くだけ！トロトロのアスパラがとても美味しいです。お米を加えればト
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材料：
アスパラ、トマト、タマネギ、コーン（あれば）、コンソメ、ケチャップ、ベーコン
◆常夏ピッタリ！さっぱりカルパッチョ◆
普通のお刺身が大変身！レモン蜂蜜がとっても懐かしいソースです♪粒マスタードとミョウガ
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材料：
お刺身、レモン、蜂蜜、粒マスタード、しょうゆ、ミョウガ...etc
●冬瓜の和風うま煮●
桜海老ダシと甘辛和風スープでご飯がとってもすすみますッ♪お豆腐でホッコリ、ボリューム
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材料：
冬瓜（大根でも）、にんじん、生しいたけ、ニラ、豆腐、☆桜海老、◇固形コンソメ、●しょ
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★大豆と手羽先のプルプル煮★
手羽先がプルン！大豆がホクッ！旨味だらけのスープは何も入れなくてもトロ～リ甘いんです
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材料：
手羽先、大豆（ゆでたもの、冷凍可）、しめじ、赤ピーマン、◎酢、酒、●砂糖、しょうゆ、
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◆超特急！魚介のピーナッツクリーム炒め◆
眠っていたピーナッツクリームが大活躍!!! しょうゆとピーナツでコッテリ甘辛味になり
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材料：
シーフードミックス、ホタテ、●ピーナッツクリーム、●しょうゆ
◎白身魚の甘酢かけ◎
とろっとした甘酸っぱいソースは白身魚との相性抜群ですッ♪１つのフライパンで簡単にでき
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材料：
白身魚、赤・緑ピーマン、タマネギ、セロリ、しめじ、酒、●酢、●しょうゆ、●みりん、●
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★チンして簡単！にんじんサラダ★
レンジ使用で超特急！にんにくとマスタードがフワッと香ります♪ミルク仕立てのまろやかで
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材料：
ニンジン、タマネギ、にんにく、●粒マスタード、●牛乳、●しょうゆ、●すりゴマ
