とももんちゃのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

極力カロリーおさえたバナナジュースです。 60カロリーです。

材料：冷凍したバナナ、無脂肪牛乳、0カロリーシロップ、氷

塩豚味付き豚トロの中華風野菜炒め☆

レンジで野菜をチンしておくと油を引かないようにできます。

材料：塩豚トロ味付き肉、塩鶏なんこつ味付き肉、野菜炒めセット、ピーマン、玉ねぎ、ニラ、キク ...

レンチンだけでできちゃう♪ヘルシーで簡単♪

材料： ☆キャベツ、☆冷凍ブロッコリー、☆冷凍ほうれん草、☆あればミックスベジタブル、☆顆粒 ...

ヘルシー思考の豚トロ好きさんに♪

材料：豚トロ、☆キャベツもしくは白菜、乾燥キクラゲあれば、☆もやし、☆ニラ、☆ピーマン ...

エバラすき焼きのたれで簡単味付けできます♪

材料： ☆ムネ肉の皮、☆玉ねぎ、☆ピーマン、エバラすき焼きのたれ、味の素、卵

白滝も加えて量を増やしてお腹いっぱいに♬妊娠中にもいいと思います。

材料：ごはん、白菜、白滝、しらす干し、鍋キューブ鶏塩味

切って和えるだけ♬ 簡単です。

材料：きゅうり、乾燥ワカメ、ツナ缶、醤油、マヨネーズ、塩

ミキサーやブレンダーでパパッとできます！

材料： ☆バナナ、☆イチゴ、☆砂糖orガムシロップ、氷、☆牛乳

丁度いい美味しさ☆白菜、キャベツの消費に☆ダイエットにもどうぞ！

材料：白菜またはキャベツ、☆だしの素、☆塩、☆しそワカメ

ご飯のかわりにキャベツで食べてヘルシーに☆

材料：納豆、キャベツ（市販で売ってる千切りの）、麺つゆ、海苔、あれば長ネギ。入れなくても ...

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