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友友❀
友友❀ のキッチン
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なるべく身体に良いものを… 今日も美味しかった(*´▽`人)

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小さな、りんご入りおからケーキ♡

小さなケーキを焼いてみました 色んな果物やジャムを入れて、まだまだ工夫できそう！
材料： りんご、おから、米粉、てんさい糖、卵、重曹、オリーブオイル、牛乳

大根の皮のきんぴら

シンプルで、美味しいです！
材料： 大根の皮、ごま油、干しエビ、塩、醤油

朝のスープ

寒くなって来て、毎朝のサラダはスープに…
材料： 生姜、豆、昆布だし orいりこだし、塩 塩麹、野菜、黒胡椒 粉チーズ すりごま

ほうれん草のお浸し

ただ、いつもの甘辛味と違うほうれん草のごま和えです^^;
材料： ほうれん草、焼き海苔、すりごま、ポン酢

やっぱりおいしい豚肉とキャベツの味噌炒め

たくさん作っておいても、すぐなくなる！！ご飯がすすみます！
材料： キャベツ、生姜、オリーブオイル、ごま油、豚肉、キャベツ、酒、みりん、味噌（冷凍保存し ...
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