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友友❀
友友❀ のキッチン
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なるべく身体に良いものを… 今日も美味しかった(*´▽`人)

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ヨモギ団子

米粉でも十分お団子が味わえる ー( ᐛ )( ᐛ )( ᐛ )ー
材料： ヨモギ粉、木綿豆腐、米粉

鶏肉のトマト甘酢炒め

トマトソースやナチュラルチーズを使っても…
材料： 鶏胸肉、ニンニク、オリーブオイル、野菜（玉ねぎ 人参 ピーマン 等）、ミックス豆、 ...

蓮根酢醤油

普段のおかずになる蓮根のなますです
材料： 蓮根、酢、醤油、白すりごま

薄味の大根煮

薄味に仕上げて、ほっとする大根の煮物
材料： 大根、みりん 酒 塩麹か塩、醤油、昆布だし、卵

ご飯のお供（大根葉やかぶの葉炒め）

白ごはんにあう～ おにぎりにしても美味しい！
材料： 大根葉 かぶの葉、ごま油、干しエビ、鰹節、塩 醤油 黒ごま

春菊の酢醤油

春菊も爽やかに美味しく…
材料： 春菊、酢、醤油、白ごま

大根味噌炒め煮

大根の美味しい季節に…
材料： 大根、ごま油、干しエビ、酒、みりん、塩、煮干し出汁（煮干しの頭を取って、水につけたも ...

鳥肝の煮付け

白ごはんにも、お酒のあてにも… 甘辛の味付けと食感が、意外と子どもにもウケる！
材料： 鳥肝、生姜、みりん、酒、醤油

厚揚げ煮

一人暮らしの人も簡単に一品！ 美味しいタンパク質源(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
材料： 厚揚げ、青味（小口切りのネギやブロッコリースプラウト）、生姜、みりん 酒 醤油

長芋と人参の煮物

長芋も食感が美味しい！煮汁に自然にとろみがついて、よく絡む！
材料： 長芋、人参、みりん 酒 塩 醤油、昆布だし
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