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ひじきの胡麻マヨサラダ

成長期のお子さまや妊娠中、授乳期におすすめの鉄分＆カルシウム補給サラダです♡
材料： 乾燥ひじき(戻しておく)、人参(千切り)、水菜or胡瓜orレタスなど(千切り)、●マ ...

妊婦ごはん☆キャベツと豆腐の巾着煮

キャベツたっぷり！ヘルシーだけどお腹は満足♪
材料： キャベツ、豆腐、鶏ひき肉、油揚げ、○だし汁(ID:3747222)、○砂糖(てんさい ...