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ベビーホタテ♡和風マリネ
めんつゆを使った簡単ホタテのオードブル♪お安いベビーホタテでお手軽に♪ヤマキのレピコ
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材料：
ベビーホタテ、アスパラ、○玉ねぎすりおろし、○めんつゆ(2倍濃縮)、○ＥＸオリーブオ
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ゴーヤのしょう油漬
白いご飯にぴったりのゴーヤの漬物です。ゴーヤ1本分で作りやすく食べ切れる分量です。
材料：
ゴーヤ（ワタを取って正味）、●しょう油、●砂糖、●酒、●酢、●だし昆布、●鷹の爪、●
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炊飯器で人参グラッセ♪お弁当用冷凍食品
甘〰い人参グラッセを炊飯器で大量生産☆味付けはコンソメだけ♪自家製の冷凍食品でお弁当
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材料：
人参、コンソメの素、水、オリーブオイル、月桂樹の葉(ローリエ)
おかわりしたい♡9品目おから♡
おからを家族みんなに喜んで食べて欲しい♡コーンやソーセージでパステル色が食欲そそりま
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材料：
生おから、白板こんにゃく、玉ねぎ(新玉ねぎがおすすめ)、ひじき、サラダ油、○おさかな
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